projektfotboll

Vi ska hålla i tre övningar som innehåller temat pass och mottagning. 

Den första övningen leds av Emanuel och övningen är nummerboll och det innebär att deltagarna går ihop en grupp på ca 5-6 personer och får sedan varsitt nummer och passar sedan bollen till varandra i nummerordning. Vi börjar övningen med en boll som är igång i gruppen och beroende på hur det går så lägger vi in en till boll i övningen så det blir lite svårare. Vad som är viktigt i den här övningen är bra rörelse, uppmärksamhet, bra mottagningar och passningar.

Nummerboll:



Övning 2 är ajax-triangeln och leds av Björn.  Man lägger ut tre koner i triangelform. Sedan ställer man upp folk vid varje kon och passar bollen runt på utsidan av konerna. För att utveckla övningen kommer vi att lägga till vissa moment, som t.ex. avledande löpningar, hårdhet i passningar och möta bollen.

Ajax-triangeln:



Sista övningen som vi ska ha är "uppspel och tillbakaspel" och den leds av Alex. Man går ihop fyra stycken i en grupp och ställer upp två i mitten som kommer att spela tillbakaspel till de två som står på kanterna.

"Uppspel och tillbakaspel"





/ Alex, Emanuel, Björn